Ngerti teknik Pomodoro
Hacks produktivitas tansah populer ing donya kanthi gangguan digital lan Teknik Pomodoro minangka salah sawijining cara sing bisa mbantu ngurangi kekuwatan. Tèknik, sing njupuk jeneng saka timer shaped tomat sing inventor Francesco Cirillo digunakake kanggo trek karya nalika piyambakipun mahasiswa College, yakuwi kanggo mbantu sampeyan fokus ing tugas lan nelukake dhaptar sampeyan do. Sapa wae sing berjuang karo procrastination utawa perasaan sing kepenak bisa ndeleng carane mbiyantu metode iki.
Teknik Pomodoro iku prasaja: sampeyan njupuk tugas lan proyèk gedhe lan ngeculake tugas kasebut dadi luwih cilik lan banjur ngatasi wong-wong mau kanthi interval wektu sing disebut Pomodoros. Ing antarane Pomodoros wis dijadwal bali, sajrone sampeyan dianjurake kanggo tangi lan reget (yen sampeyan lagi makarya ing meja) lan nglakoni apa sing nyenengake utawa nyenengake. Sampeyan bisa nemokake tips babagan teknik ing situs web panemu, utawa malah maca buku kanggo panuntun dhumateng liyane.
Umumé, Pomodoro tetep 25 menit lan istirahat 5 menit. Sawise papat Pomodoros, sampeyan bakal entuk istirahat 15-25 menit. Coba metu lan wenehana ngapiki Pomodoro lan break durasi adhedhasar kagiyatan lan rutinitas. Ora ana salah cara kanggo nglakoni anggere sampeyan ora ngrusak dhewe istirahat biasa. Ide iki supaya luwih produktif, nanging ora kanggo titik sing sampeyan ngalami kelenturan mental utawa fisik. Sampeyan bisa nggunakake timer pawon utawa stopwatch kanggo wektu Pomodoros lan break, mesthi, utawa salah siji saka akeh seluler lan online alat sing kasedhiya, sawetara sing kita ngrembag ing ngisor iki.
Pomodoro Do lan Don'ts
Idea mbandhingake Technique Pomodoro yaiku ngethok distraksi lan multi-tasking kanthi njupuk pangguna kanggo fokus kanthi tugas tartamtu lan nyuda burnout kanthi nyemangati frequent breaks. Yen sampeyan lagi nggarap proyek sing ora bolong kanthi cara Pomodoro, banjur aja nyoba kanggo meksa.
Sampeyan bisa nggunakake Pomodoro kanggo:
- Proyek nulis
- Mbusak tanggalan email sampeyan
- Mbusak kothak mlebu (tiket dhukungan IT, mbenakake bug lunak, lan liya-liyane)
- Pakaryan, makalah istilah, lan proyek mahasiswa liyane
- Cabang rumah tangga
- Proyèk ngarep, kayata cleanage garasi
- Saklawasé sembarang proyek sing bisa diatasi ing interval cendhak
- Apa wae sing wis dilakoni nganti suwe
Aja nggunakake Pomodoro kanggo:
- Kegiatan rekreasi
- Tugas utawa proyèk sing ora entuk manfaat saka kerep istirahat, kayata maca utawa riset
- Apa wae sing ora cocog ing technique sawise sawetara usaha
Njupuk Notebook Panjenengan utawa Bukak Dokumen Anyar
Langkah pisanan ngleksanakke Technique Pomodoro punika perencanaan, lan alat sing perlu sampeyan yaiku notebook, spreadsheet, Word utawa Google Doc, utawa aplikasi cathetan njupuk sing paling apik. (Yen sampeyan nggunakake app, gunakake nggunakake Evernote, sing, sengaja, bisa digunakake nalika offline .) Miwiti kanthi nggawe dhaptar to-do banjur setelake saben tugas menyang "Pomodoro." Coba break projects menyang langkah sing bisa digestible sing bisa rampung ing siji Pomodoro. Yen sampeyan ora bisa, nyoba mbatesi jumlah Pomodoros sing dialokake kanggo saben tugas. Tombol tugas bebarengan bisa rampung ing kurang saka 25 menit.
Kaendahan Technique Pomodoro iku fleksibel: yen sampeyan rampung tugas awal, sampeyan bisa miwiti nangani sing sabanjure ing Pomodoro padha; Yen sampeyan ora ngrampungake ing 25 menit, sampeyan bisa njupuk ing ngendi sampeyan ngiwa nalika mbesuk wiwit. Luwih sampeyan nggunakake metode, luwih apik sampeyan bakal bisa ngoptimalake Pomodoros lan rencana kanggo dina sabanjure. Tansah ngrampungake metodologi panjenengan. Kanggo ngutip Pomodoro-Tracker.com, diterangake ing ngisor iki, "Pomodoro sabanjure bakal luwih apik." Pomodoro pisanan sampeyan dina bisa ditata kanggo planning kanggo liyane dina, utawa sampeyan bisa nggunakake Pomodoro pungkasan kanggo nyiapake kanggo dina sabanjure. Pilih sing paling apik kanggo sampeyan lan owah-owahan kasebut yen sampeyan ora nggayuh. Coba téknik Pomodoro minangka titik wiwitan, ora minangka kumpulan aturan sing keras.
Desktop App: Pomodoro Tracker
Pomodoro Tracker minangka alat langsung sing kalebu wektu lan cara prasaja kanggo menehi label lan log saben Pomodoro. Sampeyan bisa nyetel kanggo miwiti Pomodoro anyar sawise saben break kanthi otomatis lan miwiti break sawise saben Pomodoro. Ing pungkasan Pomodoro utawa break, sampeyan uga bisa milih kanggo nduwe swara weker utawa kabar browser. Sajrone saben Pomodoro, sampeyan bisa nambah swara jam ticking yen ora ngetesake sampeyan. Yen sampeyan nggawe akun (liwat Google, Facebook, utawa GitHub), sampeyan bisa nyimpen rincian Pomodoro lan setelan swara lan kabar. A tab Stats nuduhake aktivitas sampeyan saka wektu kalebu nomer rata-rata Pomodoros sing rampung saben dina lan wektu ngentekake.
Desktop App: Marinara Timer
MarinaraTimer (ndeleng tema kene?) Nawakake timer Pomodoro, timer adat, lan wektu pawon. Tim Pomodoro nyakup sesi standar 25-menit Pomodoro lan istirahat 5- lan 15 menit. Yen ora bisa digunakake, wektu adat ngidini sampeyan nyetel segmen wektu. Sampeyan bisa menehi jeneng siji lan dawa nganti liyane. Nanging, sampeyan ora bisa nggawe akun utawa nyimpen Pomodoro utawa sesi wektu khusus. MarinaraTimer uga ora menehi laporan aktivitas.
iOS App: Focus Keeper: Work & Study Timer
Fokus Keeper: Work & Study Timer ($ 1.99; Limepresso) njupuk kauntungan saka layar demek piranti iOS karo timer sing bisa nyetel karo gerakan geser. Focus Keeper nderek Teknik Pomodoro nanging nggantosaken Pomodoros kaliyan Sesi Fokus. Wis sawetara opsi adat kalebu sepuluh sounds ticking lan 14 weker, lan sampeyan bisa ngeset swara lan tingkat volume sing beda kanggo Sesi Fokus, istirahat cendhak, lan suwene wektu istirahat. Kanthi bantuan, kabar isih bakal ditindakake sanajan Focus Keeper lagi mlaku ing latar mburi. Aplikasi iki kalebu laporan kegiatan 14 dina lan 30 dina supaya sampeyan bisa nglacak produktivitas sampeyan saka wektu. Sampeyan uga bisa nyetel gol kanggo nomer Fokus Sesi sing pengin rampung saben dina, sing mbiyantu banget. Ing bab mung ana pilihan kanggo label Sesi fokus supaya sampeyan bisa nglacak apa sing lagi digunakake, supaya sampeyan kudu nggunakake app utawa notebook sing beda yen sampeyan pengin nglakoni.
Android App: Tomat Clockwork
Senadyan dijenengi kaya A Clockwork Orange, film Stanley Kubrick kang 1971, Clockwork Tomato (gratis; phlam) minangka aplikasi sing ramah sing ora kalebu nyiksa psikologis. Kaya Focus Keeper, iki nyedhiyakake akeh kustomisasi kalebu wangun pasuryan jam lan werna lan weker lan weker. Iku nambah fitur ekstra, diarani "pra-pungkasan," sing ngelingake yen sesi kasebut wis cedhak mburi, sing bisa mbiyantu yen sampeyan penonton jam. Yen ora, sampeyan bisa ngethok pangeling iki. Ana uga pilihan wektu lengkap sing bisa digunakake kanggo prolong sesi kerja utawa break. Nyadari yen sesi lengkap ora bakal rampung nganti sampeyan mencet "skip" tombol.
Aplikasi lan Alat Alternatif
Sampeyan uga bisa tetep prasaja lan nggunakake app wektu, wektu pawon, utawa jamglass kanggo nglacak Pomodoros sampeyan. Sampeyan bakal kelangan otomatisasi sing ditawakake dening aplikasi desktop lan seluler, nanging sampeyan ora perlu. Miwiti prasaja lan yen sampeyan nemokake dhewe supaya ora fokus, katon nganggo alat sing luwih apik. Minangka kita wis ngandika, Technique Pomodoro wis banget biso diowahi, lan kudu cocog karo gaya karya. Nalika teknologi bisa mbiyantu akeh wektu, bisa uga bisa dadi gangguan utawa nambah komplikasi sing ora perlu.