Tetep Ndhuwur Beats Saben Mati Kanthi Gadget Tangan Wears Iki
Yen sampeyan kepengin nggolek tracker kegiatan sing paling apik kanggo sampeyan, sampeyan duwe akeh faktor sing kudu ditimbang. Ana rega (ana sub-$ 100 opsi uga akeh sing $ 200 ndhuwur ), wangun faktor (pergelangan tangan-worn utawa klip-on, contone) lan, mesthi, fitur pesawat. Gumantung marang tujuan fitness lan toleransi kanggo poring liwat stats kegiatan, sampeyan bakal pengin nyetel panelusuran Panjenengan kanggo kalebu mung piranti sing ketemu kritéria.
Yen sampeyan kelakon tresna kabeh stat sing bisa sampeyan deleng, tracker fitness sing ngukur metrik luwih canggih kaya denyut jantung bisa dadi pilihan sing apik kanggo sampeyan. Tansah maca kanggo ndelok ing pelacak kegiatan ndhuwur sing nyakup fungsi iki, bebarengan karo ndelok ing ngapa sampeyan pengin fitur iki.
Apa Monitor Rate Jantungmu?
Sadurunge kita nyelehake dhaptar top wear kabutuhan ndhuwur sing kalebu monitor tingkat jantung, ayo alamat pitakonan saka apa sampeyan pengin duwe fungsi iki ing Panggonan pisanan. Mesthi, kanggo ngerteni yen tingkat midget ing jantung bisa nyedhiyakake sawetara indikasi yen sampeyan nggedhekake awak dhewe kanthi bener kanggo reap manfaat aktivitas fisik. Sampeyan mbokmenawa krungu istilah "denyut jantung target," lan iki nuduhake zona becik sampeyan kudu bisa nalika sampeyan lagi melu kardio.
Lan yen sampeyan kepikiran carane, kanggo nemtokake tingkat denyut jantung target, pilih tip iki saka Johns Hopkins Medicine: Njupuk umur lan nyuda saka 220. Iki menehi denyut jantung maksimum. Dadi, kanggo umur 30 taun, tingkat denyut jantung maksimum bakal dadi 190. Awit tingkat denyut target biasane dianggep nang endi wae antarane 50 lan 85 persen saka tingkat panas maks, sampeyan uga pengin ngetung target denyut jantung ing tingkat olahraga liyane. Dadi, nggunakake conto sing padha karo bocah umur 30 taun, ing tingkat pambesaran 50 persen denyut jantung target bakal 95 dhetik per menit, dene nalika tingkat pambesaran 85 persen tarif target bakal sekitar 162 dhet per menit . Yen sampeyan umur 30 taun, sampeyan pengin ngarahake tingkat denyut jantung antarane 95 lan 162 dering per menit kanggo mesthekake yen sampeyan lagi lulus latihan.
Uga, ing atine yen akurasi monitor denyut jantung ing piranti kasebut beda-beda, supaya yen sampeyan pancene peduli babagan ngerti nomer nyata, sampeyan bisa uga njaluk monitor denyut jantung dada wae. Ana macem-macem laporan babagan akurasi monitor jantung tingkat optik / pergelangan tangan dibandhingake versi tali dada, nanging jinis terakhir luwih cedhak karo jantung. Cukup soko ditimbang minangka sampeyan lagi blanja kanggo gadget kebugaran lan netepake fitur sing pengin ing tracker kegiatan.
Dadi, kanggo ngrampungake kanthi gampang, mangerteni yen tingkat denyut jantung bisa nyedhiyakake sawetara pratandhane babagan carane sampeyan nggarap, sing bisa utawa ora dadi kapentingan kanggo sampeyan gumantung marang tujuan fitness sampeyan. Iki ora mung panjelasan lengkap babagan ngawasi detak jantung, nanging paling sethithik kudu menehi gagasan apa fitur iki worth looking nalika comparison-shop for fitness trackers.
Pelaku Kegiatan Paling Terpadu Kanthi Heart Rate Monitor
Kanthi metu saka dalan, ayo katon ing sawetara pilihan ndhuwur. Élinga yèn iki dudu dhaptar sing komprehensif - ana uga opsi liya sing ora disorot ing ngisor iki. Nanging, wearables iki bisa dadi worth considering yen sampeyan pengin piranti karo monitor detak jantung, amarga uga kalebu fitur kuwat liyane.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Garmin gadhah kathah piranti kanthi monitor denyut jantung ingkang mbetahaken manawi badhe dipunwiwiti. Nanging, tracker kegiatan punika saged dipuntingali menawi sampeyan wonten ing pasaran kangge band fitness kanthi fitur-fitur gaya smartwatch. Saliyane ngatur 24/7 pangukuran jantung ing bangkekan, Garmin vivosmart HR migunakake info ing dhetik per menit kanggo menehi katrangan babagan pirang-pirang kalori sing wis dibakar lan rating intensitas aktivitas liyane. Yen sampeyan uga duwe olah raga sing luwih khusus kanggo olahraga utawa olahraga (nanging ora duwe monitor jantung), sampeyan uga bisa nggunakake HR vivosmart minangka "tali denyut jantung" nalika dipasangkan karo kompatibel liyane Garmin wearable. Luwih saka fitur fokus fitness, tali iki bakal nampilake kabar mlebu kanggo teks, telpon, email lan liyane ing tampilan, yen HR vivosmart wis dipasangake karo smartphone kompatibel.
Fitbit Charge 2 ($ 149.95 lan munggah)
Prodhuk iki minangka nganyari perangkat Fitbit Charge HR perusahaan (sing uga kalebu monitor denyut jantung), lan ngemas fitur-fitur anyar kayata "sesi" napas sing diwenehake kanggo mbantu sampeyan ngendhok, ditambah karo "tingkat kebugaran kardio" indikator sing mbandhingake sampeyan karo liyane saka umur lan jender sing padha. Kanggo ngawasi denyut jantung, sampeyan bakal ngidini sistem PurePulse, sing terus-terusan njupuk pangukuran-pangukuran perunggu ing dhetik saben menit lan nuduhake sampeyan ing ngendi pangukuran sampeyan dumadi ing macem-macem zona denyut jantung, kayata Peak, Cardio and Fat Burn . Daya 2 uga nglacak tingkat denyut jantung, supaya sampeyan bisa nggolek gambaran sing luwih lengkap babagan carane nomer iki bisa bervariasi sedina muput lan adhedhasar tingkat aktivitas sampeyan.
Mio Fuse ($ 68-74 ing Amazon)
Yen sampeyan pengin tetep kidul $ 100, iki bisa dadi pilihan sing bermanfaat. Mio Fuse ora cocog kemampuan kapabilitas smartwatch utawa produk fitur gedhe ing daftar iki, nanging ora bisa ngawasi kontrol denyut jantung ing denyut jantung minangka tambahan langkah-langkah pelacakan, kalori sing dibakar, jarak sing dilalui lan luwih akeh. Rancangan kasebut ora persis dhuwur, nanging band kasebut kalebu lampu LED sing nunjukake zona denyut jantung, sing bisa dadi latihan tengah. Sampeyan uga bisa ngatur zona denyut jantung yen sampeyan nyasarake nomer dhetik tartamtu saben menit.
Fitbit Surge ($ 249.95)
Fitbit liya - nanging siji iki lengkap karo lonceng lan wisel. Saliyane kanggo ngawula detak jantung, Fitbit Surge ngrekam GPS kanggo informasi ngangkut barang kayata jarak, wektu mlaku, kecepatan lan elevasi stats, lan kemampuan kanggo nggoleki rute latihan. Fungsionalitas iki bakal paling penting kanggo pelari serius, nanging iki tracker fitness uga log stats kegiatan kanggo olahraga liyane kayata muter. Lan nalika iku ora minangka smartwatch lengkap, Surge nampilake kabar telpon lan kabar sing metu ing layar, lan sampeyan bisa ngontrol lagu saka dhaptar lagu seluler nalika sampeyan duwe wearable dipasangake karo smartphone sampeyan.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Pilihan final asalé saka merek sing ora kudu dikenal minangka pelacak fitness kayata smartwatches lan Smartphone: Samsung. Gear Fit 2 (digambar ing bagian dhuwur artikel iki) relatif fitur-packed, karo dibangun ing GPS kanggo pemetaan mlaku lan ndeleng info rute tanpa kudu nggawa telpon bebarengan, plus pelacakan multi olahraga kanggo tetep tab ing aktivitas kayata muter, hiking, lunges lan crunches. Kaya pelacak fitness lengen lengen liyane ing daftar iki, Gear Fit 2 nawakake pemantau denyut jantung sing tetep, supaya sampeyan bisa tansah mriksa dhetik per menit. Fitur liyane kalebu notifikasi ing piranti kanggo panggilan, teks, email lan liyane; ruang panyimpenan nganti 500 lagu lan kompatibilitas Spotify, tracking sleep lan array standar saka stats kaya langkah-langkah sing dijupuk lan kalori diobong.