Senajan apa sing dicritakake ibune kita minangka bocah, lungguh banget cedhak karo TV ora nggawe sampeyan kelangan penglihatan utawa gawe ala.
Miturut Canadian Association of Optometrists (CAO), lungguh cedhak karo TV ora nyebabake kerusakan permanen ing mata. Nanging, iki bakal nimbulaké wabah lan ketegangan.
Tekanan mata lan lemes bisa dadi masalah amarga tegese mripat sampeyan wis kesel, sing tegese owah-owahan. Penyembuhan punika ngenteni mripat lan sesanti bali menyang normal.
Lampu Cepet Kanggo Nonton TV
Nalika lungguh kanthi cedhak karo TV bisa nyebabake ketegangan lan kelelahan mata, nonton TV ing papan sing salah bisa nyebabake strain mata sing luwih ora perlu. CAO nyaranake sampeyan nonton TV ing kamar sing cetha kanggo nyegah keletihan sing ora perlu ing mripatmu.
Lampu ing kamar TV iku penting banget. Sawetara wong kaya kamar padhang, liyane kaya peteng. CAO ngeyel nonton TV ing kamar sing nduweni kondisi siang. Ing pikirane yen ruangan sing peteng banget utawa cetha bakal bisa meksa mata kanggo ketegangan kanggo ndeleng gambar kasebut.
CAO uga nyaranake supaya wong ora bisa nonton TV nganggo kacamata kacamata.
Liyane saka njabut werna sampeyan, siji solusi kanggo ngurangi tekanan mata nalika nonton TV kanggo mburi TV. Backlighting yaiku nalika sampeyan ngetokake lampu ing TV. Philips Ambilight TV mbokmenawa paling misuwur ing TV kanthi lampu latar.
Jarak sing tepat kanggo Duduk saka TV
Siji pamikiran yaiku wong bisa nyedhaki HDTV amarga mripat kita ndeleng layar lebar kanthi beda tinimbang ndeleng TV analog lawas. Liyane iku ora ana sing diganti. Sampeyan kudu ora njagong nganggo irung sing ndemek layar.
Dadi, piye carane sampeyan kudu njagong saka TV? CAO nyaranake menawa wong nonton TV saka jarak lima kali lebar layar TV.
Saran paling apik yaiku nggunakake akal sehat sing rada akeh lan pindhah saka TV yen mripatmu wiwit nyerang. Nonton TV saka kadohan ing ngendi sampeyan bisa maca teks ing layar tanpa nyenyet.
Yen sampeyan lagi nonton TV lan mata sampeyan pancen kesel, banjur pindhah mata saka TV. Coba tandhani babagan sing adoh ing wektu sing adoh. Conto favoritku iki yaiku aturan CAO 20-20-20.
Aturan 20-20-20 bener-bener ditujokake kanggo nonton komputer nanging bener bisa digunakake kanggo kahanan apa wae masalah mata, kaya nonton TV. Miturut CAO, "saben 20 menit njupuk istirahat 20 detik lan fokus mripatmu ing sawijining papan paling sethithik 20 kaki."
Wigati: Yen sampeyan wis kesel, ndeleng mata sawise lungguh ing ngarepe layar komputer, sampeyan bisa entuk manfaat saka aplikasi penyaring cahya biru .