Apa Shift Malam Bisa Mbantu Nggawe Tidur Tidur?
Rata-rata, wong sing nggunakake piranti elektronik kayata tablet utawa laptop sadurunge bedtime njupuk babagan sepuluh liyane menit kanggo turu lan laporan ngantem kurang ngantuk sak wektu iki. Lan kuwi ngendi fitur Shift Malam Wengi muncul ing gambar.
Panaliti percaya yen cahya biru sing dipancarake saka layar piranti mbatesi jumlah melatonin sing diprodhuksi dening awak. Melatonin yaiku hormon sing nyatakake awak sampeyan wektu turu. Ing teori, owah-owahan werna menyang 'panas' spektrum ngirim ngidini badanmu ngasilake luwih melatonin, sing bakal ngijini kowe turu luwih cepet sawise maca utawa muter ing iPad.
Nanging, wigati dicathet yen ora ana studi nyata babagan carane matesi cahya biru saka tablet lan laptop bakal bisa nyebabake turu. Sawetara percaya yen cahya biru mbatesi ora duwe pangaruh nyata ing tingkat melatonin, lan manawa kemampuan kanggo turu luwih saka efek plasebo tinimbang apa-apa.
Supaya sampeyan nyoba metu Shift Night? Yen sampeyan pengin nggunakake iPad sadurunge turu, iku ora bakal natoni kanggo nyoba. Malah yen efek plasebo, yen mbantu sampeyan turu luwih cepet, mbantu sampeyan turu luwih cepet.
Kanggo nggunakake Night Shift sampeyan kudu iPad Air utawa tablet sing luwih anyar. Iki kalebu kabeh "Minis" sawise lan kalebu iPad Mini 2, iPad Air 2 lan Pros iPad anyar.
Cara Paling cepet kanggo Bukak Aplikasi ing iPad
Cara Nganggo Shift Malam
Shift Night ditemokake ing setelan iPad ing "Tampilan & Padhang" ing menu kiwa. (Njupuk bantuan mbukak setelan iPad.) Sampeyan bisa nguripake kanthi nunyuk tombol "Dijadwal" banjur tutul baris "Saka / Kanggo" kanggo ngatur jadwal.
Kanggo akèh wong, bisa uga gampang kanggo ngetung opsi "Sunset to Sunrise". Iki nggunakake wektu lan lokasi sampeyan kanggo nemtokake srengéngé lan srengéngé lan kanthi otomatis nyetel fitur kasebut. Nanging yen sampeyan ngerti sampeyan ora bakal turu sadurunge jam 10 PM, fitur kasebut bakal becik kaya wektu tartamtu.
Sampeyan uga kudu nutul tombol "Kanthi Aktifake Nganti Tomorrow". Iki bakal nyedhiyani sampeyan ndeleng layar sing bakal katon kaya nalika Shift Malam diuripake. Sampeyan bisa nggunakake slider suhu werna kanggo nyetel tampilan menyang sisih enthuk utawa kurang anget saka spektrum. Contone, 'kurang anget' tegese cahya biru, supaya sampeyan bisa terus nganggo spektrum sing luwih anget.