Langkah-langkah lan Kalori Cukup Tip saka Iceberg
Yen sampeyan ana ing pasar kanggo tracker fitness, mesthine sampeyan lagi nggoleki piranti sing bisa ngukur statistik sing nduweni fitness kayata langkah-langkah sing dijupuk lan kalori diobong. Lan nalika iki mujudake metrik migunani kanggo nglacak nalika sampeyan kepengin nyinaoni kanthi bantuan teknologi, sampeyan ora bakal bisa mangerteni carane akeh piranti liya sing bisa diukur. Sawetara smartwatches lan pelacak kegiatan bisa ngukur sing aneh banget-kayata kesuburan lan diabetes-dene wong liya sing migunani kanggo paling konsumen sanajan sampeyan uga ora ngerti babagan sadurunge.
Pelaku Kesehatan
Nalika nerangake wearables, ana rong kategori utama piranti: pelacak fitness (uga dikenal minangka pelacak kegiatan, lan sing paling umum dianggep karo Fitbit ) lan smartwatch. Ora kabeh wearables ana ing salah siji saka rong kothak iki, nanging kita bakal luwih fokus ing rong kategori iki kanggo tujuan artikel iki.
Ayo miwiti kanthi nyawang kabeh sing bisa dilacak kanthi tracker fitness sing dipakai ing bangkekan utawa klip-on. Elinga yen dhaptar iki ora kudu kalebu kabeh statistika sing sampeyan bakal nemokake ing wearables olahraga liyane khusus; Kepala menyang pos iki luwih kanggo wearables golf , lan kene kanggo lowdown ing wearables spesifik nglangi . Pungkasan, priksa manawa kirim iki kanggo ndeleng wearable sing digunakake dening atlet serius .
Langkah-langkah - Mesthi wae sampeyan kenal karo sampeyan, minangka piranti apa wae sing nguripake-kegiatan bakal kalebu langkah tracking. Pelacak aktivitas (lan sawetara smartwatches) kalebu akselerometer sing bisa ngukur gerakan sampeyan lan, sabanjure, ngirim sampeyan statistik kaya langkah saben dina. Sampeyan mbokmenawa akrab karo pathokan populer 10.000 langkah saben dina (padha karo dicokot kurang saka 5 mil); cukup akeh piranti pelacakan apa wae - malah clip-on Fitbit Zip - bisa mbantu sampeyan ngawasi kemajuan sampeyan menyang gol iki utawa tujuan pribadi sampeyan wis nyetel dhewe.
Jarak keslintingan - Iku mung ndadekake arti yen piranti sing nganggo piranti sing nganggo langkah-langkah sing dijupuk, bisa nuduhake jarak total sing dituju. Metrik iki uga kasedhiya kanthi kacepetan gadget, lan sampeyan bisa nemokake ing sembarang tracker kegiatan, saka sub $ 50 pilihan kaya Band Xiaomi Mi kanggo olahraga khusus olahraga saka merek kayata Garmin.
Lantai njaba - Wearable-tracking tracking sing kalebu altimeter bisa ngukur manawa penerbangan tangga sampeyan munggah lan data elevasi liyane. Lan yen sampeyan manggon ing kutha adoh, sampeyan bakal bisa ngerteni manawa penerbangan sing ditambahake sajrone dina!
Kalori diobong - Terutama yen sampeyan pengin ngilangi bobote, tetep tabs ing jumlah kalori sing diobong nalika latihan bisa cukup migunani. Untunge, metrik iki durung liya "fitness level entry" kanggo fitness trackers, dadi sampeyan kudu nemokake ing sakbenere kabeh pilihan sing nggawe cara menyang dhaptar comparison-shopping.
Minat aktif - Paling akeh band-pelacak utawa klip-ons uga bakal nglumpuk data ing total menit aktif ing dina, lan sampeyan bakal bisa ndeleng stat iki ing app kanca piranti. Kayata, kanthi Fitbit nglacak, sampeyan bisa ndeleng total menit kanggo latihan tartamtu (karo tanggal sing didhaptarake kanggo saben). Piranti kasebut uga ngawasi stats kegiatan saben jam lan wektu stasioner, lan kasebut kalebu pangeling kanggo tangi lan pindhah nalika sampeyan wis sedentary kanggo periode lengkap.
Olah raga lan / utawa aktivitas sing spesifik - Kanthi pola ngawasi antarane sumbu tiga sing diukur kanthi accelerometers, pelacak kebugaran bisa ngenali jenis kegiatan sing dilakoni. Contone, karo piranti Fitbit sing ndhukung fitur SmartTrack perusahaan, lathianmu bakal kanthi otomatis dikenali minangka salah siji saka ing ngisor iki (yen ditrapake): mlaku-mlaku, mlaku, sepedaan ruangan, eliptik lan nglangi (senadyan mung piranti tartamtu banyu-bukti). Plus, piranti kaya vivoaktif Garmin bisa uga ngenali aktivitas main kaya kurang kaya golf.
Wektu turu lan kualitas turu - Ora saben wong kepengin nganggo pelacak aktivitas menyang amben, nanging akeh piranti alus kasebut duwe teknologi nguripake turu sing dibangun. Piranti-piranti kayata Jawbone UP3, Puncak Basis lan Withings Activité ngawasi gerakan sampeyan nggunakake sensor, lan data iki diterjemahake menyang informasi babagan prilaku turu nalika periode tartamtu. Supaya, umpamane, yen sampeyan bakal tangi ing tengah wengi, piranti sing bisa dianggo bisa nglacak wektu nalika sampeyan njagong / nglakoni lan ngetutake bingkai wektu kasebut minangka periode awake sing ora bisa diduga ing wayah bengi. wektu turu. Cara nglacak iki diarani sinonim, lan nalika iku ora cara sing paling akurat kanggo ngukur Zs (omben ngukur otak kurang trep, nanging luwih tepat), bisa menehi wawasan babagan kebiasaan sampeyan.
Tingkat jantung - Utamané yen sampeyan dadi pelari, sampeyan bisa uga kasengsem tetep ing tab denyut jantung - kedadeyan ngaso saben menit lan tingkat nalika sampeyan lagi lathian. Ora kabeh tracker kegiatan kalebu fungsi iki, nanging sawetara nindakake , saka Samsung Gear Fit 2 menyang HR Garmin vivosmart. Elinga yen tracker tingkat jantung sing dibangun ing fitness bands ora diyakini sacara akurat minangka denture monitor denyut tali dada, dadi yen sampeyan butuh pangukuran sing paling tepat, sampeyan bisa uga pengin nimbang opsi kasebut tinimbang.
Skor kebugaran - Ing piranti Charge 2 , Fitbit nawakake fitur kanggo ngukur tingkat kebugaranmu dibandhingake karo wong liya ing umur lan jender sing padha. Iki "skor fitness kardio" yaiku ukuran fitness kardiovaskular adhedhasar maksimal VO2 (jumlah maksimum oksigen sing awak bisa digunakake nalika sampeyan lagi ngerjakake kanthi intensitas paling dhuwur), lan ditemokake ing ngisor tingkat denyut jantung Aplikasi Fitbit. Sampeyan bakal tiba ing salah sawijining pirang-pirang kategori, saka wong miskin nganti banget.
Rute lan lintasan dalan- Sawetara wearables - umume luwih canggih, lan mulane larang, kalebu - kalebu GPS dibangun kanggo pemetaan mlaku, mlaku, jogs lan jinis latihan liyane. GPS dibangun ing uga migunani kanggo nampilake jangkah, kaping pamisah jarak ing wektu nyata, tegese iku khusus migunani kanggo latihan atlet kanggo balapan.
Smartwatches
Boten kados trackers fitness, smartwatches fokus ing nggawa tandha-tandha gaya menyang tangan sampeyan, supaya sampeyan bisa ndeleng info kayata teks, panggilan lan email - lan malah acara tanggalan sing bakal teka - kanthi cepet. Sing ora ateges ora bisa nglacak sawetara metrik kegiatan uga. Awit aku nerangake spesifik saben stat sing bisa dilacak, ing ngisor iki, aku bakal cepet mbukak liwat metrik sing bisa dilacak liwat smartwatch. Minangka sampeyan bakal weruh, yen sampeyan mung kasengsem ing metrik-pelacakan kegiatan sing luwih dhasar, piranti sing cerdas bisa uga narik tugas ganda lan ngilangi kebutuhan sampeyan kanggo tuku piranti sing kapisah kaya Fitbit.
Langkah - Paling smartwatches kalebu akselerasi kanggo trek metrik kegiatan dhasar kayata langkah-langkah sing dijupuk.
Jarak kesah - Ditindakaké karo langkah-langkah sing dijupuk; paling pintar smartwatches bakal nglacak jarak sing ditempuh, amarga iki minangka metrik kegiatan sing relatif standar sing ora mbutuhake sensor khusus.
Kalori diobong - Kabeh model Apple Watch nglacak kalori sing diobong, lan kedhaftar bisa ndeleng data iki liwat app Health. Paling smartwatches kudu bisa nglacak iki stat lan nampilake sampeyan diwenehi sampeyan duwe app sing bener, amarga njajahi kalori sing diobong mung mbutuhake wearable kanthi accelerometer.
Tingkat jantung - Cepak ing perangkat kayata Apple Watch Series 1, Apple Watch Series 2, Huawei Watch, Motorola Moto 360 Sport.
Lokasi GPS - Cepak ing gadget kayata Samsung Gear S3, Apple Watch Series 2, Motorola Moto 360 Sport lan jam tangan sing mlaku saka merek kaya Garmin.
Wearables khusus
Nalika loro bagean sadurunge bakal paling menarik yen sampeyan lagi belanja kanggo wearable multi-tujuan, yen sampeyan duwe dhuwit kanggo nyisakke utawa mung penasaran babagan apa liya wearable bisa trek, bagean iki kanggo sampeyan. Alat iki, piranti sing luwih spesial ngluwihi ukuran metrik standar kanggo ngatasi aspek kesehatan lan kesehatan sing beda-beda.
Risiko diabetes - Sawetara dina ing mangsa mburi ora adoh, kita bisa ndeleng wearables kasedhiya ing babagan sing ngukur tingkat glukosa pangguna. Nanging, sampeyan bisa tuku sepasang kaos kaki pemantauan suhu saka merek SirenCare. Wearables Iki kanggo nyegah ulkus sikil ing diabetes kanthi nelusuri suhu mlaku.
Kesuburan - Sing looking to conceive bakal nemokake wearables khusus dipasarake menyang wong-wong mau. Salah sijine yaiku Ava, gelang sing bisa ngawasi kesuburan kanthi ngukur samubarang kayata suhu kulit, tingkat pernapasan lan mundhut panas.
Wekdal awan - Kanggo kita sing terus-terusan ngeling-eling kanggo ngapiki lan / utawa mbukak sunblock, ana sawetara piranti nyali UV sing bisa mbantu sampeyan dilindungi. Kayata, gelang ing Juni yakuwi kanggo nyegah panandhang prasaja kanthi ngukur cahya kanggo sinar mbebayani, lan uga kanggo nampilake indeks UV saiki kanthi nyata.
Garis ing ngisor
Nalika meh kabeh mikirake langkah- lan kalori-tracking piranti Fitbits lan Jawbone nalika kita mikirake wearables, nyatane perkara kasebut pelacak aktivitas lan smartwatches go far beyond stats dasar. Apa sampeyan pengin njaluk wangun utawa pengin ngawasi masalah kesehatan sing spesifik, kemungkinan sing ana gadget kanggo sampeyan.