Lacak Statistik Fitness Poto Sampeyan Kanthi utawa Tanpa Aktivitas Tracker
Yen sampeyan pengin tetep tab ing metrik kegiatan kayata carane akeh langkah-langkah sampeyan njupuk lan jumlah kalori sing dibakar, sampeyan ora entuk pilihan. Sampeyan bisa nandur modal ing tracker fitness mandiri, utawa sampeyan bisa milih ngundhuh salah sijine atusan app sing maksimalake sensor sing dibangun ing smartphone sampeyan kanggo ngirim stats kegiatan. Yen sampeyan duwe iPhone , sampeyan bisa uga pengin miwiti karo aplikasi Health sing wis diinstal ing piranti sampeyan.
Pengantar Aplikasi Kesehatan
Sampeyan bakal nemokake aplikasi Health wis ana ing iPhone ; sampeyan ora kudu ngundhuh nalika sampeyan tuku sing anyar. Yen sampeyan duwe iPhone 4s utawa luwih anyar saka model kasebut, sampeyan bakal bisa nggunakake aplikasi Health. Iku uga bisa digarap generasi katelu (utawa luwih anyar) iPod touch . Logo app iku jantung pink ing latar mburi putih.
Kesehatan dipérang dadi patang bagean utama, sing bakal dakkandhiti ing ngisor iki. Pisanan, sanadyan, kene sawetara alasan ngapa worth njelajah app:
- Iku nglacak aktivitas dhasar kayata langkah-langkah, penerbangan munggah lan mlaku lan mlaku. Dadi yen sampeyan metu kanggo mlaku dawa lan sampeyan ora nganggo tracker fitness, sampeyan isih bisa mangerteni carane akeh kegiatan sing wis rampung.
- Iku terintegrasi karo macem-macem aplikasi liyane - saka Nike + Run Club kanggo Runkeeper kanggo Strava - supaya liyane info lan metrik sing track liwat sing download bakal dibayangke ing
- Aplikasi kesehatan. Yen sampeyan duwe Apple Watch, sampeyan uga bakal narik kabeh stat sing dilacak dening wearable.
- Ngidini sampeyan nggawe ID Medis, sing penting banget info babagan sampeyan sing bisa dadi migunani ing darurat medis. Ketik alergi, kondisi, lan alergi, lan nemtokake yen sampeyan pengin informasi iki bisa katon ing darurat sanajan telpon wis dikunci.
Sadurunge kita pindhah menyang nyilem sing luwih jero saben bagean app Health, iku worth pointing metu sing app Health kita lagi ngrembug kene ora padha app kegiatan. Sampeyan bisa uga krungu app kasebut ing obrolan babagan tindak-tindak kabutuhan karo produk Apple, nanging loro sing ora bisa diijolake. Aplikasi Health iku apa sing bakal ditemokake ing iPhone lan iPod, nalika aplikasi Kegiatan unik kanggo Apple Watch .
Punika dipirsani ing papat bagean Health app. Elinga yen saben bagean kalebu rekomendasi kanggo aplikasi pihak katelu sing nyambungake karo Health, supaya yen sampeyan pengin nyedhiyakake kalori kalori utawa wilayah nutrisi liyane, nanging ora ngerti ngendi arep miwiti, sampeyan bakal duwe sawetara panuntun dhumateng.
Kegiatan
Bagian Kegiatan ing aplikasi Health nggabungake kabeh info kegiatan saka macem-macem sumber. IPhone utawa iPod touch minangka salah sawijining sumber, dene apps fitness lan Apple Watch minangka sumber tambahan potensial. Yen sampeyan kasengsem nelusuri stats latihan, iki minangka bagean saka app sing bakal paling sampeyan kapentingan.
Sampeyan bisa ndeleng data kegiatan (kalebu langkah, penerbangan munggah, lan liyane) dina, dina minggu, sasi utawa taun. Dadi yen sampeyan kasengsem nemokake pola apa wae ing prilaku olahraga, sampeyan mesthi bakal bisa nindakake karo aplikasi iki. Yen sampeyan duwe Apple Watch, sampeyan bakal weruh kemajuan sampeyan menyang gol saben dina (kaya 30 menit latihan lan ngadeg munggah sapisan saben jam) sing ditampilake ing bagean Kegiatan uga.
Mindfulness
Sabanjure iku bagean Mindfulness, sing ndelok wektu wektu sampeyan nglampahi nggunakake app istirahat- lan fokus-meditasi. Iki bisa uga ora cocog karo sampeyan minangka bagean-bagean kegiatan sing ditelusuri ing ndhuwur, nanging yen salah sijine tujuan sampeyan kanggo ngurangi tingkat stres, bisa dadi sarana kanggo duwe alat iki kanggo nglacak kemajuan saben dina.
Nutrisi
Bagian iki bisa uga nyedhaki tangan karo bagean Aplikasi saka app Health, utamané yen sampeyan nyoba ngilangi bobot. Minangka Mindfulness, yen sampeyan durung duwe aplikasi sing cocog diinstal ing piranti Apple sing kompatibel, wilayah iki bakal rampung kosong. Nanging, yen sampeyan ngundhuh lan miwiti nggunakake aplikasi kaya Calorie Counter & Tracker Diet, Lifesum lan Lose It !, bagean Nutrisi bakal nampilake kalori sing dipangan bebarengan karo asupan saka macem-macem nutrisi, saka biotin nganti wesi.
Perlu dicathet yen app Health bisa nuduhake kanthi jelas babagan macem-macem data fitness lan nutrisi, ora nyana kabeh bakal otomatis. Nalika app bakal kanthi otomatis nglacak metrik dhasar, sampeyan kudu ngetik dhaharan kanthi manual - sayangé kita durung manggon ing donya ing ngendi gadget kita "cerdas" cukup kanggo ngenali kanthi otomatis apa sing kita mangan lan jumlah kalori ngemot.
Turu
Bagian akhir app app Kesehatan difokusake babagan jumlah sing liyane. Yen nelusuri jumlah lan kualitas ZZZs sampeyan minangka prioritas utama, sampeyan bakal pengin nandur modal ing tracker fitness kanthi fungsionalitas nguripake turu . Akeh aplikasi sing disaranake ditemokake ing bagean iki digawe khusus kanggo gadget ngukur turu, nanging sampeyan uga bisa ngetik kanthi manual ing wektu turu lan ngira tren wektu kanthi manual.
Tip kanggo Miwiti Kanthi App Kesehatan
Kaya kasebut ing ndhuwur, akeh fitur sing digabungake ing Health mbutuhake aplikasi pihak katelu utawa malah nganggo tracker kegiatan. Yen sampeyan lagi miwiti, sampeyan bakal sok dong mirsani yen bagean Kegiatan pancen mung kanggo nglacak data dhewe; iki amarga iPhone utawa iPod sampeyan bisa nglacak stats dhasar ing perlu sumber njaba. Ora ana gadget sing bisa ngukur wektu turu utawa asupan kalori saben dina, nanging uga.
Nalika sampeyan ana ing app Health, nutul ing tab "Dina" (liyane saka sisih kiwa ing ngisor) bakal nggawa ringkesan kabeh statistik sing kacathet kanggo tanggal kasebut. Yen sampeyan durung mlebu informasi nutrisi kanggo dina tartamtu nanging sampeyan wis mlebu latihan, app ora bakal nuduhake metrik turunan ing kene. Sampeyan bisa geser ngiwa utawa nengen kanggo ndeleng data saka tanggal sadurunge utawa mengko.
Yen sampeyan wis ngalami akeh pangeling-eling, aplikasi mindfulness lan nutrisi, sampeyan bisa nemtokake yen lagi ditarik menyang Health (yen bisa) kanthi nunyuk metrik spesifik (kayata "Langkah-langkah" ing sangisore bagean) lan banjur nunyuk "Sumber Data & Akses." Banjur sampeyan bakal weruh app kasebut ing piranti sampeyan bisa digabung karo kesehatan, lan sampeyan bisa nutul "Edit" ing pojok sisih ndhuwur yen sampeyan pengin mbusak sembarang sumber (kayata Apple Watch sampeyan ora pengin nggunakake maneh ).
Garis ing ngisor
Aplikasi Kesehatan ing iPhone lan iPod touch minangka alat sing cukup kuat, amarga bakal nemtokake manawa sampeyan nemtokake langkah-langkah sing wis mlaku ing dina apa wae sing diwenehake tanpa mbutuhake sampeyan nganggo band fitness. Yen sampeyan nggunakake aplikasi sing kompatibel utawa nganggo Apple Watch utawa tracker kegiatan liyane, Health bakal luwih apik - amarga bisa narik informasi sing luwih lengkap kanggo nyedhiyakake kesejahteraan sing luwih lengkap.
Iki mbokmenawa ora mung app sing nduweni fitness sing duweke iPhone utawa iPod, nanging mesthi ora bakal diabaikan. Priksa manawa kanggo ngisi Medik ID lan nglampahi sawetara wektu njajahi aplikasi sing disaranake supaya sampeyan manawa sampeyan bakal entuk akeh sing metu saka alat iki sabisa.