Rasa biru, duka, utawa ditekan? Ana aplikasi kanggo kuwi
Aplikasi kesehatan mental nyedhiyakake depresi, kuatir, ngurangi stres, lan ngawasi swasana ati. Aplikasi iku cara sing gampang kanggo mbantu sampeyan njupuk ambegan sing jero lan ngreset utawa malah ngowahi pola pikir sampeyan. Punika pilihan utama kita kanggo aplikasi sing nawakake pitulungan kesehatan mental.
Sadurunge kita nggulung menyang dhaptar app sawetara cathetan cepet:
- Ora ana app utawa situs web sing dimaksudake kanggo ngganti panyedhiya kesehatan mental sing qualified. Yen sampeyan lagi mlaku-mlaku karo masalah kesehatan mental, goleki utawa wenehi menyang profesional kesehatan mental.
- Yen sampeyan duwe pikirane bunuh diri utawa gawe piala dhewe, monggo nelpon National Suicide Prevention Lifeline ing 1-800-273-8255 . Sampeyan uga bisa ngobrol karo penasihat krisis liwat situs web.
#LetsTalk App Nyedhiyakake Dhukungan Kesehatan Mental lan Nyegah Suicide kanggo Remaja
Aplikasi #LetsTalk digawe dening klompok remaja ing Montana, negara kanthi salah sijine tarif bunuh diri remaja per kapita ing Amerika Serikat. Remaja bisa duwe wektu angel kanggo ngrembug pikirane utawa raos bunuh diri karo tuwane, wong tuwa liyane, lan uga kanca-kanca. Aplikasi iki ngidini wong bisa nyambung karo sumber, informasi akurat, lan malah spasi aman kanggo remaja ing negara emosi rentan. #LetsTalk gratis ing iPhone lan Android.
Apa We Like
Alliance for Youth and Speaking Socially teamed up with a group of teenagers from Montana who have dealed personally with bunuh diri utawa suicidal thoughts to create this app.
Apa We Do not Like
Boten adoh, Nanging, aplikasi iki diluncurake ing pungkasan 2017. Minangka tembung nemu babagan app lan entuk tambahan pangguna, bakal ana informasi luwih akeh babagan sembarang bug utawa masalah karo app. Liyane »
MindShift Ndhukung Dhukungan Kesehatan Mental kanggo Remaja lan Dewasa Enom
Aplikasi MindShift awalé dirancang kanggo remaja lan wong diwasa enom, nanging wong diwasa uga nemokake app mbiyantu. MindShift fokus marang kemampuan ngatasi pemicu lan karakteristik umum, kalebu karu sosial, perfeksionisme, konflik, lan liya-liyane. Aplikasi iki gratis kanggo Android lan iPhone.
Apa We Like
Aplikasi njupuk pendekatan sing kaya pelatih kanggo ngatasi masalah tantangan, kanthi tujuan kanggo ngewangi para pengguna bisa ningkatake keterampilan ngatasi.
Apa We Do not Like
Aplikasi bisa dadi buggy ing kaping. Panganggo wis nglapurake masalah karo pamblokiran audio nalika layar telpon metu, lan tester wis pengalaman sing padha. Nanging, pangembang wis responsif marang komentar, sing minangka tandha apik kanggo nduwurke tumpukan. Liyane »
iMoodJournal iku App Tracker Best Mood
Kathah terapi lan profesional kesehatan mental nyaranake nelusuri ombone lan pemicu sing gegandhengan, kayata kahanan, turu, obat, penyakit, tingkat energi, lan faktor liya sing bisa nimbulaké swasana ati ing saindhenging dina, minggu, lan ing wayah wengi. iMoodJournal $ 1.99 kanggo iPhone utawa Android lan nawakake macem-macem fitur lan pilihan kanggo nelusuri swasana ati, emosi, pikirane lan liya-liyane.
Apa We Like
Kathah pilihan kanggo ngatur aplikasi kasebut kanggo preferensi pangguna. App trek data liwat wektu lan mbantu nemtokake tren. Fitur hashtag pinter ndadekake entri bisa ditemokake lan ndadekake nemokake apa sing perlu gampang.
Apa We Do not Like
Kita bakal njaluk bali nalika sampeyan utawa yen kita nemokake soko sing kita ora seneng. Liyane »
Kalem minangka App Stress Best kanggo Kabeh Umur lan Tahap
Aplikasi Tangguh ngidini meditasi, latihan napas, musik santai, lan liyane ora mung mbantu stres nanging uga kanggo nguatake praktik-praktik pikir positif kayata rasa syukur, ningkatake rasa percaya diri lan luwih akeh. App kalebu opsi kanggo wong sing wiwitan kanggo meditasi utawa calming latihan lan uga kanggo wong sing luwih ngalami. Aplikasi malah duwe program kanggo mbantu bocah sing tenang. Tenang bisa didownload kanthi opsi tuku ing aplikasi kanggo macem-macem tingkat langganan ing Android lan iPhone. Langganan nambahake sawetara fitur sing bermanfaat lan tambah akeh konten anyar.
Apa We Like
Meditations dipandu lan pilihan istirahat liyane duwe sesuatu kanggo kabeh.
Apa We Do not Like
Jumlah meditasi lan konten liyane ing versi gratis banget winates. Paling saka opsi lan bahan sing nawakake aplikasi mbutuhake langganan mbayar kanggo ngakses. Liyane »
Coba Headspace kanggo Pitulung karo Kuatir, Tekanan, lan Turu
Headspace uga app basis meditasi nanging khusus fokus ing turu, istirahat, mindfulness, lan njaga keseimbangane sepanjang dina. Aplikasi iki nawakake sesi meditation mini kanggo short 2 to 3 cara-cara sing cepet maneh, uga sesi SOS kanggo para pangguna ing episode panik. Ing iPhone lan Android, Headspace diwiwiti kanthi nyoba gratis sadurunge langganan dibutuhake terus lan uga ngakses dhaptar lengkap fitur.
Apa We Like
Aplikasi iki apik kanggo pamula lan kanggo wong sing nemokake meditasi angel.
Apa We Do not Like
Aplikasi iki kurang migunani kanggo wong-wong sing luwih ngalami utawa majeng meditasi. Jumlah isi ing pangadilan gratis banget tithik. Liyane »
Breathe2Relax minangka App Best for Anger Management
Saben uwong nesu kadhangkala, nanging kanggo wong liya, ngatur nesu bisa nantang lan nggawe stres tambahan. Breathe2Relax fokus banget ing latihan pernafasan. Studies wis nuduhaké latihan pernafasan sing jero supaya bisa luwih migunani tinimbang jinis latihan sing nyenengake kanggo wong sing gelut ngontrol nesu. Breathe2Relax mbiyantu kanggo kaku, kuatir, lan panik uga. Aplikasi gratis kanggo iPhone lan Android.
Apa We Like
App nyedhiyakake penjelasan sing mbiyantu lan jelas. Iku uga gampang kanggo nggunakake lan tindakake bebarengan karo.
Apa We Do not Like
Ing wayah wengi, musik bisa dadi bingung. Liyane »
PTSD Coach iku App Kesehatan Mental Paling apik Sampeyan Ora Nggunakake (Nanging Apa Dadi)
Aplikasi PTSD Coach wiwitane dirancang karo para veteran lan personil militer aktif ing pikiran nanging mbiyantu kanggo sapa wae sing meruhi gejala PTSD. Aplikasi iki nyedhiyakake pendidikan gedhe ing Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) bebarengan karo macem-macem alat kanggo ngatur cara akeh impact PTSD saben dina urip. App uga nduweni opsi sing ngidini pangguna kanggo ngatur fitur lan upload foto lan musik dhewe, nggawe app unik kanggo wong-wong mau lan kabutuhan. Aplikasi iki gratis kanggo Android lan iPhone.
Apa We Like
Ana sawetara banget aplikasi metu sing fokus khusus ing PTSD, lan app iki ora banget uga.
Apa We Do not Like
Gagal lan mbecike bug. Kanthi desain awal difokusake para veteran lan militer saiki, akeh PTSD sing ora duwé hubungan karo pasukan bersenjata ora nyadari bisa mbantu. Liyane »
Self-Help Kecemasan Manajemen Aplikasi (SAM)
Aplikasi SAM gratis kanggo iPhone lan Android lan ditrapake kanthi khusus kanggo mbantu kegelisahan lan kahanan sing luwih dhuwur. App iki asring dianjurake dening terapi amarga kalebu sawetara latihan loro ing app lan nyata-donya latihan kapisah saka app.
Apa We Like
Aplikasi iki nawakake macem-macem alat lan opsi sing mbantu kahanan dhuwur-kuatir, kayata Tool Tenang.
Apa We Do not Like
Desain app ora minangka intuisi lan pangguna-ramah sing bisa, sing bisa nimbulaké frustasi lan stres tambahan nalika pangguna wis ana ing rasa cemas. Liyane »
Aplikasi Pacifica Mbantu Kanthi Kuatir
Aplikasi Pacifica nawakake pangguna kanggo ngurus gejala lan episode kegelisahan. Aplikasi iki nduweni antarmuka pangguna sing gampang kanggo navigasi. Pacifica gratis kanggo diundhuh kanggo iPhone lan Android nanging ora bisa ngundhuh ing-app pembelian kanggo langganan.
Apa We Like
Pacifica kalebu fitur sing ngidini pangguna kanggo koordinasi karo terapis kanggo "pakaryan" lan tugas antarane sesi terapi.
Apa We Do not Like
Pangguna sing kerep bakal nemokake sawetara isi sing diulang-ulang antarane perilisan nganyari saka pangembang. Liyane »
Njaluk App App kanggo Bantuan karo Depresi
Manggon gratis kanggo nyoba ing Android lan iPhone kanthi tuku langganan ing-app kanggo ngakses lengkap opsi lan isi. Miwiti wis dirancang kanthi nggunakake alat lan program berbasis ilmu lan bukti kanggo ningkatake kesehatan emosi lan mental sing positif. Kita nemu app utamané migunani karo depresi, sawijining kondisi ing ngendi perawatan diri bisa nantang. Minta nyurung mandiri kanthi ngewangi para pengguna ngobong pola pemikiran negatif lan mbentuk kabiasaan anyar.
Apa We Like
Manggon duwe alat sing apik kanggo mindfulness lan ing wayahe saiki.
Apa We Do not Like
Sawetara fitur utawa aktivitas njupuk wektu cukup kanggo mbukak. Ora ana konten gratis sing disedhiyakake sadurunge langganan sing dibayar bakal dibutuhake. Liyane »
MoodMission minangka Aplikasi Bertindak Tindakan kanggo Depresi lan Kuatir
Aplikasi MoodMission stands out antarane aplikasi sing dimaksudake kanggo depresi lan kuatir amarga fokus tumindak lan aktivitas sing dibangun ing kono. Pangguna nuduhake apa sing lagi ditindakake lan app milih limang misi sing dituju kanggo ngewangi emosi utawa masalah kasebut. Aplikasi uga nglacak misi pangguna saka wektu lan nyetel misi sing dipilih miturut kesuksesan sadurunge. MoodMission gratis kanggo diundhuh kanggo iPhone lan Android. Sawise pilihan misi lan fitur gratis sing digunakake, tuku langganan ing-app bakal nyedhiyakake luwih akeh misi lan fitur.
Apa We Like
Ragam misi sing beda-beda gedhe.
Apa We Do not Like
Kanggo miwiti nggunakake MoodMission, pangguna kudu ngrampungake survey sing cukup suwe. Nalika survey ditrapake kanggo mbantu app kanggo entuk preferensi pangguna kanggo milih misi sing cocok, dawa survey bisa dadi turn-off. Liyane »