Ana akeh aplikasi log nggarap, nanging ana apa-apa worth gaweyan sampeyan?
Aplikasi log workout kaya dhaptar dhaptar: gampang diwiwiti, nanging ora angel. Ing kasunyatane, ana meh akeh log latihan sing ora becik kayata ana aplikasi log nggarap. Ing daftar iki, sampeyan bakal nemokake sing ora apik (sanajan ora kabeh).
Entuk app paling apik kanggo olah raga, ngatur lan nggarap olah raga olahraga; aplikasi log latihan sing pancene mbantu sampeyan entuk paling metu saka bobot sampeyan ngangkat wektu tinimbang mbuang-mbingake kanthi fumbling karo layar obnoxious.
01 saka 10
HeavySet - Best Workout Log App (iOS)
Nalika mbukak HeavySet, sampeyan bakal nemokake kabeh sing digawe mung kanggo seneng-seneng sampeyan.
Ayo mulihake data entri. Tombol iku mung diarani kudu lan cukup amba kanggo ora kejawab malah karo sikil goyang - utawa tangan. Apa maneh, sampeyan mung kudu nutul sepisan kanggo log pesawat; Prediksi pintar HeavySet wis rampung, banget, ngangkat.
HeavySet ora ngerteni sampeyan menehi kendali babagan nyetel rutinitas. Rutin bisa ngetik cara sing paling apik kanggo sampeyan: sampeyan bisa nemtokake jarak rep, pilih bobot adhedhasar intensitas (ing persen sampeyan diwilang 1 max max) utawa nemtokake supersets lan set raksasa. Pengecualian sing jelas yaiku setel setel.
HeavySet minangka aplikasi log panganggo paling apik sakabehe.
HeavySet Pros
- Entri entri data kaya samesthine samesthine
- Bisa nemtokake intensitas (minangka persentase 1RM) lan waktu istirahat saben latihan
- Impor (saka Strong lan RepCount, kayata) uga data ekspor
HeavySet Cons
- Ora ana kalkulator plat
- Mung ana set dhasar latihan kalebu, ora ana deskripsi utawa gambar
02 saka 10
Kuwat (iOS, Android)
Kuwat nerangake kabeh alat sampeyan kudu nglacak latihan sampeyan kanthi cara sing efektif: perpustakaan gedhe lan cara fungsional kanggo ngetik data.
Nambahake set lan latihan kaya cepet njabut utawa nyusun maneh; kanggo saben latihan, sampeyan entuk data latihan sadurunge kanggo entuk cepet uga riwayat lengkap, grafik lan cathetan; wektu liyane wis diintegrasikan kanthi bijak ing keyboard (yen sampeyan ora bisa miwiti kanthi otomatis), lan tombol NEXT uga ana.
Kuwat klebu kalkulator plat uga. Nanging, mbok menawa ora dadi migunani amarga sampeyan ora bisa netepake bobot bar dhewe (olympic bar ana, senadyan). Kalkulator panas-panas sing rada aneh mung dianggo kanggo latihan barbell.
Cukup milih latihan nalika sampeyan lunga gampang, nanging Kuwat ngijini sampeyan gabung menyang rutinitas uga. Sayange, jadwal iki, dina milih utawa mung ngatur ing folder ora bisa, supaya sampeyan tansah kudu mburu sing sethithik kanggo lathen sing bener utawa tetep ngatur maneh sing paling akeh digunakake ing posisi paling dhuwur. Kanggo latihan lan pangukuran awak, Strong ngalahake grafik sing apik lan bermanfaat.
Kabeh ing kabeh, Kuwat app sing apik banget kanggo planning lan logging latihan.
Kuat Pros
- Nggawe latihan logging minangka bungah produktif
- Kalebu kalkulator panas
Kuwat Cons
- Ora ana cara kanggo gawe jadwal latihan lan supaya mburu kanggo rutin sing bener
- Keterangan, gambar, utawa video ora disertakan
03 saka 10
Fitbod (iOS)
Tinimbang ngidini sampeyan nulis lan nggarap log, uga kanthi sawetara rutin standar sing wis disetel, Fitbod nduweni tujuan kanggo dadi pelatih lan trainer luwih saka siji buku log. Ora ono utawa ora fleksibel babagan, nanging, pendekatan kasebut cukup waras.
Adhedhasar kelelahan otot dening klompok (asalé saka sasi sadurungé), Fitbod bakal nyathet latihan ing dina iki, kabeh sing disaranake, cacahing bobot lan bobot adhedhasar grafik powerlifting AS Prilepin sing misuwur . Latihan swapping sing target otot padha gampang, nanging sampeyan uga bisa ngatur saben latihan bebas. Fitbod nduweni pustaka latihan gedhe sing kalebu deskripsi lan video kanthi wangun sing tepat.
Amarga latian sing disaranake bisa disesuaikan karo sing dikarepake, sampeyan bisa milih dawa sing dikarepake, nemtokake manawa sampeyan duwe peralatan ing tangan (yay!), Arep go, ngomong, kanggo hypertrophy maksimum utawa kekuatan ngowahi daya - lan latihan apa kanggo ngilangi. Bakal manis yen Fitbod ngijini sampeyan nyimpen profil gym kanthi peralatan sing kasedhiya.
Minangka log latihan, Fitbod regane ora kabeh sing apik. Ngetik latian gampang, saestu karo smarts Fitbod, lan app nggunakake data kanthi apik. Apa sing sampeyan bisa ndeleng iku minangka cathetan tanggalan lan peta panas, nanging; ora ana grafik, cathetan utawa kaya.
Dadi, Fitbod wis dicithak ing panggonane ing dhaptar iki - lan uga patut dicoba. Awakmu bakal tresna.
Fitbod Pros
- Perencanaan latihan sing kuat banget
- Ndadekake cara sing apik kanggo piranti, gaya olah raga lan wektu sing kasedhiya
- Gampang kanggo mlebu log
Fitbod Cons
- Mung fungsi log fungsi dhasar
- Ora pantes yen sampeyan ora ngetutake saran Fitbod
04 saka 10
Dibandhingke (iOS)
Idiosyncrasies bakal diduga karo aplikasi log nggarap. Kanggo Dibandhingke, tegese papan dashboard ora nuduhake data nanging kabeh tombol - sing bakal digunakake mung siji. Nang endi wae ing app, sampeyan ora nutul nanging, tinimbang, ngowahi barang watara kanggo ngaktifake. Iku app lathian sawise kabeh.
Apa sampeyan nyeret utawa nunyuk, apa Ditumpukake kanggo kurban iku kuwat migunani lan logis. Sampeyan bisa nemtokake latihan, gabungke kanggo mbentuk latihan, lan gawe jadwal kanggo nggawe rutinitas. Dibandhingke karo kabeh latihan dhasar lan sawetara rutinitas saka seri Michael Matthews '"Bigger / Thinner Leaner Stronger". Sing apik-apik lan migunani, sanadyan bisa dadi luwih lengkap lan luwih apik.
Ing jantung Stacked minangka penebangan. Sampeyan bisa ngaso wektu, data latihan sadurunge, cathetan pribadi, kalkulator kanggo 1RM, keyboard sing cocog kanggo ngetik nomer - lan picker plate sing paling praktis kanggo nyegah komputer kaya 9 + 20x4 + 5x2 + 1.25x2 ing sirah kabeh wektu.
Kanggo apa worth iku, Dibandhingke ngijini sampeyan nyetel dhaptar lagu kanggo latihan lan ngontrol puter maneh saka layar log.
Saliyane latihan sampeyan, sampeyan uga bisa ngukur pangukuran awak karo Piranti ditumpuk, nemtokake tujuan kanggo loro lan entuk grafik kanggo nggambarake supaya bisa dibooting.
Ditumpuk Pros
- Kalkulator rak pinggiran klebu uga layar log ngira-ngira
- Rawuh saka rutinitas saka Michael Matthews 'nyoba-lan-bener Bigger Leaner Stronger lan Thinner Leaner Stronger series
Ditumpukake Cons
- Wis ditunggangi karo kewan-kewan ing sasi kepungkur lan katon rusak utawa nyalin data
- Ora ana cara kanggo ngekspor data
05 saka 10
Jefit (iOS, Android, Web)
Yen sampeyan mikir ana sing paling akeh yen sampeyan bisa menyang gedung olahraga, ngenteni nganti sampeyan entuk kiriman apa sing arep ditindakake dening Jefit.
Sampeyan bisa milih saka luwih saka 1.000 latihan utawa nambah dhewe, gabungke kanggo mbentuk rencana, gerakan favorit, nyaring mesin, ngeset goal awak, latihan log, milih roda gulung utawa keyboard kanggo ngetik data, nambah cathetan, ngunci layar, ngeset gol 1RM kanggo saben latihan (ditambah jembatan sing cetha carane ngangkat kanggo entuk wong-wong mau), netepake kekuatan, lan nglacak kemajuan sampeyan karo selfies pangilon.
Jefit luwih sosial lan disambungake tinimbang log paling lathian. Sampeyan bisa nuduhake rutin karo kanca utawa ngundhuh rencana liya, melu kontes, ngeposake babagan statistik latihan, lan nyelarasake data karo web lan Jefit ing platform lan piranti liyane.
Yen iki diwaca kaya daftar fitur, iki amarga ana mung akeh sing kudu dilakoni. Jefit wis rampung banget, wis sawetara kesalahan, lan fitur sosial lan gamification bisa mbantu sampeyan tetep motivasi. Iku bakal entuk manfaat saka fokus sing luwih cetha, sanadyan, lan, uga, kurang kanggo saben layar.
Jefit Pros
- Dhaftar akeh latihan (nganggo deskripsi lan gambar) lan ngleksanani rutinitas
- Layar pembalap fungsi
- Fitur sosial digabungake karo app
Jefit Cons
- Kurangi kalkulator plat
- Cluttered lan rada kenceng kanggo operate
06 saka 10
Workit (Android)
Jantung fungsional Workit minangka tombol SETENGAH sing gedhe mati tombol lan cara sing gampang kanggo ngetik data.
Kanthi swipes nanging prasaja, sampeyan nemokake deskripsi lan animasi kanggo ngleksanani sing saiki uga minangka riwayat sing direkam kanggo ngrujuk. Pilihan menu bakal nggawe kalkulator plat sing paling migunani supaya sampeyan bisa mbukak kanthi kapercayan.
Mesthi, Workit uga ngijini sampeyan nggabungake pakaryan menyang rutinitas. Kanggo miwiti, wis teka karo sawetara program populer, kalebu Stronglifts 5x5 lan Starting Strength. Perkembangane gampang digambarake kanthi olah raga lan bagian awak dilatih, lan Workit ngijini sampeyan nglacak kardiene uga. Ekspansi ngijini sampeyan nglacak pangukuran awak kalebu bobot awak lan lemak persentase.
Workit Pros
- Layar ngangkut efektif (kalebu kalkulator plat guna)
- Termasuk rezim olahraga populer minangka program olah raga sing wis digawe siap
Workit Cons
- Ora bisa netepake intensitas target adhedhasar 1RM
07 saka 10
GymBook (iOS)
GymBook ngupaya pendekatan sing beda kanggo ngetik data latihan. Ide iki apik ing lumahing, nanging luwih penting tinimbang dadi luwih. Kanthi matur nuwun sanget, GymBook nawakake kangge nyesuaikan latihan kanthi data ingkang sampun panjenengan lampahi nalika latihan.
Ngomong latihan, GymBook dilengkapi karo sekitar 100 latihan sing wis ditemtokake lan sawetara latian sampel. Nambah lan nyesep salah siji iku cukup prasaja (sanadyan, maneh, bobote lan reps bisa luwih gampang), lan peta panas nuduhake sampeyan bagean awak sing bakal nesu. Sampeyan cukup standar - lan mbiyantu - grafik kanggo latihan (rata-rata lan maksimal, 1RM ora dihitung, sanadyan, utawa digunakake kanggo saran) lan pangukuran awak.
GymBook kebak pratandha kaya lan seger. Saliyane iku, ana sawetara dhasar lan nduweni kecenderungan kanggo nawakake akeh pilihan.
Pros GymBook
- Tampilan grafis sing éndah lan mbiyantu
- Gedhe kanggo nelusuri pangukuran awak
GymBook Cons
- Ngetik data numerik (bobot, reps) bisa luwih gampang
- Ora nampilake utawa nggunakake 1RM
08 saka 10
FitNotes (Android)
FitNotes minangka pituwas apik minangka aplikasi log nggarap pisanan kanggo nyoba. Sampeyan bisa uga mung apa sampeyan kudu ing paket resik.
Sawise milih saka utawa nambah latihan kanggo mbentuk rutin, sampeyan ora bisa digunakake - lan ngangkut barang. FitNotes duwe sawetara embel-embel ing kene, lan kabeh alat sing perlu. Sawise wektu istirahat wis mbantu nglacak wektu, sampeyan ngetik bobot lan reps, tutul Simpen . Ah, sampeyan tegese sampeyan pengin panuntun dhumateng? Kanthi nanging tunyuk, FitNotes nyatakake kabeh riwayat kanggo latihan saiki - minangka data utawa grafik.
Ngomong grafik, kalender FitNotes nduweni becik, luwih apik, supaya bisa ditawarake: sampeyan bisa nyetel aturan kanggo nyorot dina ing kono (umpamane, dina-dina sing bisa ngalahake paling kurang 330 lb kanggo 6 reps). Sampeyan uga njaluk breakdown saka kelompok otot sing dianggo minangka grafik pie (umpamane dening set sing ditindakake), kanggo apa wae sing pantes.
FitNotes Pros
- Desain lan prasaja
- Kalender karo aturan kanggo nuduhaké
FitNotes Cons
- Kurangi kalkulator plat
- Ora ngidini nelusuri ukuran awak
- Pustaka latihan diwatesi
09 saka 10
Log Gawe Prasaja (Android)
Ringkesan paling cepet saka Simple Workout Log: gampang katon lan digunakake, pinter ing sarana lan organisasi.
Iku prasaja kanggo log mlebu (kabeh karo riwayat lan grafik kinerja latihan uga kalkulator plat ing tangan), sanadyan papan panggonane ing layar bisa luwih trep kanggo rasa. Iku gampang kanggo nguripake latihan menyang rutinitas (karo dhukungan kanggo supersets), sanadyan perpustakaan sing luwih gedhe saka latihan lan rencana sing wis dikonfirmasi bakal diwenehake.
Iku penting kanggo ndeleng kinerja sampeyan ditampilake ing wangun grafis, sanadyan bakal becik kanggo bisa nglacak pangukuran awak luwih saka bobot. Iku trep kanggo duwe versi web sing kasedhiya kanggo nganalisa data lan nyetel rutinitas, contone, sanadyan sinkronisasi otomatis minangka absen bener, lan versi web bisa luwih nyaman kabeh.
Dadi, Simple Workout Log prasaja - lan migunani senadyan kekurangan minor.
Simple Workout Log Pros
- Cara sing bersih kanggo log latihan
- Versi web ngijini sampeyan ngetik lan nampilake data ing desktop
Kontras Kacepetan Prasaja Wikipedia
- Spartan kanggo ngukur pangukuran awak
10 saka 10
Sidekick (iOS)
Sidekick punika app log panganggo prasaja ing banget migunani - lan nyenengake, yen sampeyan seneng Star Trek - mbentuk. Sidekick nampilake dhaftar latihan sing ngalangi (sing sampeyan bisa nambah), lan ngowahi wong-wong mau dadi latihan rutin gampang.
Nggarap latihan iku, kanggo sisih paling, trep: sampeyan milih bobot lan count rep banjur tunyuk tombol nyetel Record sadurungé gedhe. Milih bobot, maneh, iku minangka tantangan. Muga-muga, Sidekick wis ngetik data latihan pungkasan.
Kanggo motivasi, sampeyan entuk kanggo nglumpukake bundhas kanggo mundhut bobot, counting lan wektu sing ditindakake uga peta panas saka pertunangan klompok otot.
Iku babagan: prasaja lan migunani.
Sidekick Pros
- Monggo sampeyan nyetel jangkep target target
Sidekick Cons
- Bobot entri cumbersome