01 saka 07
Aplikasi Meditasi Paling Apik
Urip modern nyenengake, lan teknologi iku salah siji saka pirang-pirang panyebab sing nyebabake tingkat keprihatinan sing akeh banget ing saben dina. Mesthi aneh, yen ngowahi menyang smartphone sampeyan bisa mbantu ngatasi stres. Nanging sing mesthi kasus karo aplikasi iki, sing ngarah supaya sampeyan bisa ngendhakake lan ningkatake mindfulness dening nuntun sampeyan liwat laku semedi.
Aplikasi ing ngisor iki kasedhiya kanggo Android lan iPhone, Tambahan, Aku bakal fokus ing aplikasi sing gratis kanggo diundhuh, amarga sampeyan ora mesthi kudu ngetokake dhuwit kanthi jeneng kesejahteraan. Cukup dicatet yen sawetara app iki duwe opsional opsional, kayata meditations dipandu tambahan, kasedhiya kanggo diundhuh kanggo biaya. Sawetara wong uga duwe versi premium sing mbukak kunci fitur tambahan, nanging undhuhan gratis kalebu fitur sing saya sebut ing nulis-ups ing ngisor iki. Tambahan, akeh sing menehi komunitas ing ngendi sampeyan bisa sesambungan karo panganggo liyane sing kepengin subjek kayata mindfulness, reducing stress and meditation.
Sadurunge kita mlumpat menyang dhaptar, cathetan penting: Yen sampeyan anyar kanggo meditasi lan mindfulness ing umum, ora ngemuli nilai njupuk Course pambuka ing wong. Iku mbantu nduwe wong nuntun sampeyan liwat proses utamané yen sampeyan pemula, lan sampeyan luwih mungkin terus karo latihan meditasi yen ora kiwa nganti sampeyan nemokake motivasi kanggo ngundhuh lan mbukak app ing smartphone sampeyan . Iku ora ngomong app iki ora bisa kanggo pemula uga pangguna luwih maju, nanging sampeyan ora bisa nyana asil tartamtu amarga laku meditasi sukses mbutuhake konsistensi.
02 saka 07
Kaweruh Timer
Aplikasi sing gratis iki wis cukup kanggo kabeh wong sing kasengsem ngembangake praktik meditasi, saka timer prasaja nganti luwih saka 4.000 meditasi, kabeh sing gratis kaya app kasebut. Sing mbokmenawa kok ngetik luwih saka 1.8 yuta kedhaftar lan minangka salah sijine aplikasi meditasi sing paling misuwur watara. Kasebut nggunakake paling wiyar nggunakake Wawasan kanggo nglacak wektu nalika sampeyan pengin tapa kanggo periode tartamtu - lan sampeyan bisa milih saka macem-macem swara ambient (utawa mung milih bisu) lan bisa milih kanggo krungu lonceng interval. Plus, ana sing nyenengake babagan alon-alon bali menyang kasunyatan kanthi swara gong ing mburi sesi meditasi sing ditetepake. Aku nggunakake app iki dhewe (ora kaya aku kudu, sanadyan!) Lan aku golek sing mbenakake dina sandi saben lan saben wektu.
Kompatibilitas:
- Android
- iOS
03 saka 07
Calm
Aplikasi iki kabeh babagan ngurangi stres lan tingkat kuatir, nambah rasa seneng umum lan ningkatake kualitas turu. Kanggo ngrampungake gol iki, app bakal nuntun sampeyan liwat seri multi-hari, sanajan sampeyan kudu pony munggah kanggo langganan kanggo ngakses paling akeh. Iki kalebu 7 Dina Tenang, sing nyedhiyakake introduksi kanggo mindfulness lan meditasi; 7 Dina Ngatur Stress, sing ngenalake sampeyan teknik ngurangi pitunjuk; lan 7 Dina Kesucian, sing fokus marang sampeyan kanggo ngurmati apa sing ana ing uripmu.
ou uga bisa nggunakake app Tawa kanggo salah siji meditasi sing dipandu utawa ora dipandu sing ora dadi bagean saka seri utawa program iki, nanging mesthi worth njelajah macem-macem fitur nalika sampeyan ngundhuh app iki. Lan eling yen wujud saka aplikasi sing padha karo fokus ing ningkatake kualitas turu - mriksa program pitung dina sing ditrapake kanggo mung kasebut.
Kompatibilitas:
- Android
- iOS
- Web
Paid Fitur:
- Seri 7/21 Dina
- Sepisanan mlaku-mlaku, bocah-bocah, kuatir, konsentrasi jero, mundur, bali menyang saiki lan meditations non-pangadilan
- New Daily Calm saben dina
- Program turu tambahan
- Teknik istirahat tambahan
04 saka 07
Omvana
Konsep dasar Omvana mirip karo aplikasi liyane sing disebutake ing kene - nambah kesadaran sampeyan liwat praktik sing dipandu - nanging menehi fokus unik ing musik. Saliyane njelajah lan milih saka pustaka trek lan meditations dhewe app, kanthi macem-macem fokus (kalebu mindfulness, stres, istirahat lan turu), sampeyan bisa nggunakake alat mixer kanggo milih vokal sing sampurna lan swara latar mburi sing sampurna kanggo nggawe pengalaman meditasi sing disesuaikan. Sampeyan bisa malah nyimpen sing sampeyan seneng kanggo nggunakake mangsa. Aplikasi Omvana uga digabung karo Apple HealthKit kanggo narik data babagan tingkat kaku (mungkin saka tingkat denyut jantung) kanthi tujuan pungkasan ngewangi sampeyan supaya tenang.
Kompatibilitas:
- Android
- iOS
- Web
Paid Fitur:
- Trek tambahan, kalebu meditasi lan musik sing dipandu, kasedhiya kanggo tuku ing-app
05 saka 07
Aura
Aplikasi Aura duweni konsep sing paling gampang ing antarane macem-macem pilihan sing disaranake ing kene: Saben dina, sampeyan bakal duwe meditasi telung menit sing beda-beda sing disesuaikan miturut carane sampeyan lagi ing wektu iki. Aplikasi bakal takon sampeyan milih carane sampeyan ngrasakake saka dhaptar opsi: oke, penasaran, sedih, gedhe utawa ditekan. Sanajan sampeyan milih samesthine emosi sing padha, meditasi sing sampeyan bakal beda saben wektu. Aura uga kalebu tracker swasana ati supaya sampeyan bisa ndeleng kepriye perasaan wektu, lan menehi pangeling saben dina kanggo ngrampungake latihan ambegan sing cendhak. Sampeyan uga bakal nemokake sawetara fitur meditasi standar liyane kaya meditasi sing ora ditampa karo swara alam.
Kompatibilitas:
- Android
- iOS
Paid Fitur:
- 24/7 meditations
- Opsi meditasi 3- lan 7 menit
- Full-tracking mood kanggo umur
- Simpen tanpa watesan meditations
06 saka 07
Sattva
Kaya app liyane ing artikel iki, Sattva kasedhiya kanggo Android lan iPhone lan fokus ing mindfulness karo macem-macem mediasi dipandu. Fitur pinter kasebut minangka tracker swasana ati kanggo mbantu sampeyan sok dong mirsani pola, "mesin wawasan" sing nyoba nuduhake sampeyan carane meditasi ningkatake urip lan monitor denyut jantung sing bisa ngukur detak jantung sadurungé lan sawise meditasi (sanadyan iki mung dianggo yen sampeyan duwe Apple Watch ). Aplikasi Sattva uga nambah sawetara game kanggo latihan meditasi kanthi nggunakake tantangan lan trofi supaya sampeyan bisa ngajeni.
Kompatibilitas:
- Android
- iOS
- Web
Paid Fitur:
- Tambahan trek meditasi sing kasedhiya kanggo tuku ing-app
07 saka 07
Smiling Mind
Ngundhuh saka Aussie non-profit iku pilihan sing apik banget kanggo pangguna sing luwih enom metu ana, amarga digawe khusus karo siswa ing pikirane. Smiling Mind nawakake program kanggo macem-macem kelompok umur, kalebu 7-9, 10-12, 13-15, 16-18 lan wong diwasa. Aplikasi iki nduweni antarmuka sing gampang digunakake kanggo ngetrapake kemajuan sampeyan ing wayah wektune, ing babagan pirang-pirang sesi sing rampung lan carane emosi diowahi. Keluarga bisa nyetel sub-akun saka siji login uga.
Kompatibilitas:
- Android
- iOS
- Web